Voorwoord

8

Inleiding

10

Hoofdstuk 1

Het moeras van hoogsensitiviteit

15

Hoofdstuk 2

De essentie: HSP - een zaadje dat heel lang onder de grond blijft

26

Hoofdstuk 3

Heel worden: Uit de overspanning en burn-out

36

Hoofdstuk 4

Het reguleren van prikkels

51

Hoofdstuk 5

Zorgen voor je basisveiligheid

58

Hoofdstuk 6

Het omarmen van jezelf

72

Hoofdstuk 7

Overeind blijven tussen Alleen en Samen

89

Hoofdstuk 8

Het ontwikkelen van een eigen identiteit

103

Hoofdstuk 9

Creativiteit? Wat heeft dat met HSP te maken?!

111

Hoofdstuk 10

Creativiteit en de 7 fases waar je doorheen moet

119

Hoofdstuk 11

Creatieve essenties

129

Hoofdstuk 12

Handleiding voor het Speelse Kind

136

Hoofdstuk 13

Werk - wat je vooral niet moet doen, en daarna ....

144

Hoofdstuk 14

Voor jezelf beginnen - waar je op moet letten

149

Hoofdstuk 15

Energetische communicatie, voor HSP’s een specialiteit

157

Hoofdstuk 16

Spiegels van je HSP-ziel

165

Hoofdstuk 17

Spiritualiteit voor hoogsensitieve mensen

176

Hoofdstuk 18

Onze stress-maatschappij: kansen voor HSP’s

184

Hoofdstuk 19

Werken van achter de schermen

192

Hoofdstuk 20

Manifestatiekracht voor HSP’s

198

Hoofdstuk 21

HSP en gezondheid

206

Bijlage

Noodplan voor een HSP

215

Nawoord

224

Over de auteur

226

Met dank aan

227